きららMAX まんがタイムスペシャル ぱれっと GX ハイ 狼の口 ヴォルフスムント:4 モンベル サイクルフロントバッグ 三種のジンギ！いいよねと思うんだけどいつも後ろの方。 ちょっと不安。 今度の旅用にバッグを。 シートポストがカーボンっぽいのでトランク…

きららミラク adizero mana7 今のシューズ買ってから5年も経つし、シューズ軽くすればいくらかでも楽に走れるかなということで。 幅広で短めの足なんでシューズの選択肢がちょっと狭いのが。

今日は丘を越える道をラン。 丘2つ目の頂上でやる気なくして折り返し。 で、平均も5分/km行かなかったり。 なかうみマラソンの山は結構上るから慣れとかなきゃいけないんだよなあ。

ビーム 侵スベカラズ！！純血特区！:5 こどものじかん:12 ナポレオン覇王進撃:3 あかねこの悪魔:5

今日も大山。 天気がよかったので去年の長い方のコースを。 先週よりは速かったけど去年よりはかなり遅い。 間に合うかなあ。

とりあえず中華パッド1週間使ってみた感じなんだけど、端っこの方のタップがどうにも変な感じ。 少し内側をタップする感じにすればいいのかな。 他はまあ不満も無く使えてるけど。

距離を伸ばして14kmちょっと。 約4.8分/km。 もうちょっとペース上げなきゃだめかなあ。

きらら フラッパー

ヒルクライムin大山のコース走りに大山方面へ。 下の方で雲がかかっているなあって感じでそのまま行ったら上の方は雨だったんで、短い方のコース走って終了。 速さ的には去年の大会の時より1割以上遅い感じ。 しばらく山行ってなかったからなあ。 ま、大会ま…

GA:5 光の大社員:4 戦国妖狐:9

距離伸ばして12km弱。 1時間越えとか。 出張中に運動なし&少し食べ過ぎで重くなってる感じがする。

きららcarat OURS √中学生:1 サムライリーガーズ完結。 面白かった。 CH-AND7000 中華(?)パッド購入。 朝出る前にちょろっとニュースと天気なんて時に使えればいいやって感じで購入。 とりあえずその用途には十分。 なんだけど、ブラウザのタブ閉じとかやり…

今日は10km走れたけど、まだちょっと遅い。

きららMAX はれっと まんがタイムスペシャル きららフォワード ハイ GX 機動戦士Vガンダム プロジェクト・エクソダス 機動戦士クロスボーン・ガンダム ゴースト:2 デンキ街の本屋さん:3 宮田書店へようこそ！

先週のコースからちょっと七類の方回る感じで。 前よりも距離と獲得標高を増やしてるけど時間は少し短かったんで割といい感じにはなってきてるかな。 終盤も速度がそれほど落ちなかったし。

ランで久しぶりに距離伸ばしてみた。 7kmくらいで限界。 ランはそれほどさぼっては無かったんだけど自転車やってないのが響いたかね。

久々に中海1周+美保関やったら前半はまあいけたんだけど途中からペースダウン。 95kmで4時間超えとか。 ここ1月ほどエアロバイク30分かラン5kmをやったりやらなかったり程度しかやってなくて弱ってるか。

きらら きららミラク きららフォワード OURS フラッパー Fellows! ビーム 純粋欲求系リビどる:1 Good night! Angel:1 笑って！外村さん:3 天然あるみにゅーむ！:4 絶対可憐チルドレン:31 さよなら絶望先生:30 弱虫ペダル:24 ブレイドブレイカー:4 コンビニDM…

ぱれっと ハイ マジでカガク:1 マジでカガクはオンラインの見てなかった。

受付前まで行ったところで帰らないといけない事情が発生。 記念品だけもらって帰ってきた。 今年はいけそうだと思ってたんだけどね。 記念品のりんごドロップは美味しかった。

きららミラク きららMAX GX 空飛ぶオレンジ単行本かー。

きらら ビーム

フラッパー 先月から始まってた連載に気がついてなかった。 厚すぎ。

冬頃と同じくらいに走れるようにはなってきたかなあ。 ハーフ100分あたりを目標にあと少しスピードアップと距離延長をやっていこう。

とりあえず5分弱/kmのペースで距離をじわじわと延長。 なかうみマラソンの申込書来てた。 ハーフで申し込んでしまってやるしかない状況を作ろう。

きららcarat きららフォワード 委員長お手をどうぞ 完全版 彼女はUXO プラナ終わるのかなあ。

今年はなかうみマラソンでハーフを走ろうってことで早めに。 とりあえず3kmで14分くらい。 久しぶりにしてはいい感じでいけたかな。 足も痛くならなかったし。 ヒルクライム向けのトレーニングにもなってるといいけど。

きららMAX きららミラク ぱれっと まんがタイムスペシャル GX ハイ GXにオルベアの広告ってなんだこれ。

新しい自転車で初めての山コース。 いつも時間を計ってる坂は終盤の檄坂も含め全部で記録更新。 去年同時期より速い。 やっぱサイクルマラソンでだめだったのは補給ミスかなあ。

中海ライド行ってきた。 この大会は休憩ごとに全員揃うまで待つんでとばしてもしょうが無いかなって感じで人とあわせて適当にゆっくりと。 なんか疲れてたしね。 んで、前走った2年前と違って休憩地点が1つ減ってそこで蕎麦とか飲み物とかが追加になってたり…