久々に中海1周+美保関やったら前半はまあいけたんだけど途中からペースダウン。 95kmで4時間超えとか。 ここ1月ほどエアロバイク30分かラン5kmをやったりやらなかったり程度しかやってなくて弱ってるか。

きらら きららミラク きららフォワード OURS フラッパー Fellows! ビーム 純粋欲求系リビどる:1 Good night! Angel:1 笑って！外村さん:3 天然あるみにゅーむ！:4 絶対可憐チルドレン:31 さよなら絶望先生:30 弱虫ペダル:24 ブレイドブレイカー:4 コンビニDM…