SCHWALBE DURANO TNI ステッチバーテープ チェーン チェーンカッター 他。 ぼろぼろになったレマイヨのタイヤを交換してついでになんか色が付いたバーテープに交換。 タイヤ 空気圧が前のより高めだからかちょっと乗り心地が固い感じ。 あと、数キロ走ってタ…

ちょっと睡眠時間長めにして走ったら少し速くなったような気が?

ぱれっと ハイ きららcarat 鉄人28号[文庫]:7 二丁目路地裏探偵奇譚:3 GA:3 ラブんラブ:1 機動戦士ガンダム オレら連邦愚連隊:5(8 PET WIZ:1 みりたり！:1 東方儚月抄〜月のイナバと地上の因幡:上 PET WIZとみりたり!は連載時のハシラがどうなるか気にしてた…

11月頭にあるランの大会、今までみたいに出雲路が終わってからトレーニング開始ってのもどうかということでちょっと早めに走り始めるとこにしてみた。 500mくらいできつくなってちょっと歩いてまた走ってって感じで2kmくらい。 大丈夫なんだろうか。

久しぶりに天気がよい土曜日。 で、割としばらく走ってなかったきつい坂三昧コースへ。 やっぱ気温がちょっとなーとか思いつつ11%のとこ上ってたらなんか、一瞬ペダルの空回り感が。 路面を見ても落ち葉とか泥とかないしそもそもそれとは感触が違う。 後で点…

きららMAX GX Fellows さよなら絶望先生:18 エンジェル高校:3 光の大社員:2 男爵校長:DS2 MAXは入れ替え時期かね。

朝から延々と。 部屋から出るときは携帯プレイヤーで。 思いたったが吉日! 死ね死ね団のテーマ デンジマンにまかせろ! 君の青春は輝いているか あたりを聞いて大喜び。 長時間ラジオ録音環境をどうにかしないとなあとか考えながら。

きらら ビーム 桃色シンドローム:4 据次タカシの憂鬱:2 SweetHomeは9月に単行本 と。 あと、薗部が。

なんか山の方は天気が微妙っぽいし平地は走ってもなって気もするので家でエアロバイク。 どうも左右の脚の太さの違いが気になるんで片脚で回したりしてたんだけど、やっぱなんか左は力が足りないし回せてないような感じが。 右は回す感じでできてるんだけど。…

ぱれっとLite フラッパー クラコウジア教練帳 て

OURS きららcarat 鉄人28号[文庫]:6 GUNSLINGER GIRL:11 きつねさんに化かされたい!:4 ○本の住人:3 ラジオでGO!!:2 邪神

なんか木呂畑の方の道が良くなったらしいので、今日はそこと前から走ってみようと思っていた横田から阿毘縁の道を通る感じで(こんなコース)。 天気は微妙だけどあまり走らないのもとか思いながらスタート。 初めのあたりはちょっと湿度が微妙かなくらいだっ…