雨で走りに出られないんで引き足用のトレーニングを考えたり。
よく分からんので足に1kgのパワーリストを2つ付けてペダリングっぽい動きをやってみた。
ちょっとやっただけで足が持ち上げられないような感じに。
足の持ち上げの筋肉なんて、普通は足+靴の重さ程度の力でちょっとの高さの持ち上げにしか使わないわけで、そのあたりの筋肉なんてそんなに使い込んでいないんだろうから、まあ当然なのか。
経験的にあまり使っていない筋肉はトレーニングすると割と簡単に増える気がするんで割と早く筋肉が付くんじゃないかなあとか。
まあ、変な動きなんで膝に負担がこない用にしないとまずい気がするけど。
