今日はこんなルートで。 ・祖父谷の登り、20分→18分30秒くらいと大幅に記録を更新。 連休中もじわじわと速くはなっていて、1週間休んだらかなり良くなっているかもと思ってはいたけど、ここまでとは。 ・上の台、赤屋側からだと高低差が小さいから楽かと思っ…