前回走った後でちょっと検索して、薄めに作ったスポーツドリンクにクエン酸を入れたのを持って行ってみた。 で、そのクエン酸なんだけど、最初ドラッグストアで見たら他の成分が入っていたりとかでやたら高くてうわーとか思ってたんだけど、その後で行ったス…

今日はだいたい平地で約50kmを2時間ちょっと。 平均24km/h弱。 緩い坂+向かい風が厳しかった。 あと、日焼け対策をしていなかったのでちょっとまずいかも。 次からは日焼け止めをしていこう。